Համեմատել Կակաչասերմ և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1720.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +585.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +569.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.707mg | 0.979mg | 249% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.569g | 0.178g | 189% |
| Կալցիում | 1438mg | 79mg | 136% |
| Պղինձ | 1.627mg | 0.533mg | 122% |
| Վիտամին B6 | 0.247mg | 1.654mg | 108% |
| Ֆոսֆոր | 870mg | 414mg | 65% |
| Մագնեզիում | 347mg | 77mg | 64% |
| Ճարպեր | 41.56g | 0.73g | 63% |
| Երկաթ | 9.76mg | 5.65mg | 51% |
| Ցինկ | 7.9mg | 2.99mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 19.5g | 9g | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.854mg | 0.435mg | 35% |
| Սելեն | 13.5µg | 23.9µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.517g | 0.249g | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.273g | 0.012g | 16% |
| Ածխաջրեր | 28.13g | 72.73g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.982g | 0.115g | 15% |
| Կալիում | 719mg | 1193mg | 14% |
| Choline, total | 8.8mg | 67.5mg | 11% |
| Կալորիականություն | 525kcal | 331kcal | 10% |
| Folate, total | 82µg | 47µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 0.743mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.77mg | 0.67mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 17.99g | 16.55g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.141mg | 3% |
| Նատրիում | 26mg | 60mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.896mg | 0.796mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.6 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 1mg | 1.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.63g | 63.73g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | 2.43g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.184mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.686mg | 0.374mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.819mg | 0.414mg | 0% |
| Լեյցին | 1.321mg | 0.728mg | 0% |
| Լիզին | 0.952mg | 0.768mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.502mg | 0.111mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.758mg | 0.525mg | 0% |
| Վալին | 1.095mg | 0.667mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.471mg | 0.263mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0.31g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.99 գ
Ճարպեր:
41.56 գ
Ածխաջրեր:
28.13 գ
Ջուր:
5.95 գ
Այլ:
6.37 գ
Սպիտակուցներ:
16.55 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
72.73 գ
Ջուր:
6.45 գ
Այլ:
3.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5593.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.55g
հավասար
Ջուր
~6.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.517 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.982 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.569 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.178 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15950% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.05 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +428.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.31g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
