Համեմատել Կակղամորթ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +440.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3986.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +392.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 2.42µg | 4020% |
| Սելեն | 64µg | 14.5µg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 19.16g | 86% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 1.382mg | 74% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.08mg | 68% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 3.351mg | 53% |
| Ճարպեր | 1.95g | 29.51g | 42% |
| Մանգան | 1mg | 0.04mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 9.65g | 32% |
| Կալցիում | 92mg | 400mg | 31% |
| Երկաթ | 2.81mg | 0.52mg | 29% |
| Նատրիում | 1202mg | 600mg | 26% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Կալիում | 628mg | 1409mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 7.879g | 19% |
| Վիտամին A | 171µg | 334µg | 18% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 466kcal | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 0.813mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 444mg | 15% |
| Ցինկ | 2.73mg | 1.14mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.315mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 42.65g | 13% |
| Մագնեզիում | 18mg | 70mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.271mg | 12% |
| Խոլեստերին | 67mg | 94mg | 9% |
| Folate, total | 29µg | 5µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.938g | 3% |
| Protein per 100 calories | 17g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 42.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.099mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.798mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 1.909mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 1.116mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0.293mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +373.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +731.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4480.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.9% |
