Համեմատել Կակղամորթ և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +295.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +293.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10648.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 0.92µg | 4082% |
| Սելեն | 64µg | 16.2µg | 87% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.256mg | 48% |
| Նատրիում | 1202mg | 124mg | 47% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.429mg | 23% |
| Երկաթ | 2.81mg | 1.15mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 0.172mg | 20% |
| Վիտամին A | 171µg | 5µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.346mg | 18% |
| Ցինկ | 2.73mg | 0.97mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 256mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 0.173mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 1.973mg | 9% |
| Folate, total | 29µg | 1µg | 7% |
| Մագնեզիում | 18mg | 41mg | 5% |
| Մանգան | 1mg | 0.897mg | 4% |
| Խոլեստերին | 67mg | 77mg | 3% |
| Կալցիում | 92mg | 64mg | 3% |
| Կալիում | 628mg | 518mg | 3% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 115kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 24.76g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 0g | 2% |
| Ճարպեր | 1.95g | 1.04g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.381g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 87g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 0.209g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0.277mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.099mg | 1.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 1.141mg | 0% |
| Լեյցին | 1.798mg | 2.012mg | 0% |
| Լիզին | 1.909mg | 2.274mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.733mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 0.966mg | 0% |
| Վալին | 1.116mg | 1.275mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0.729mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | 0.09g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.123g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.17g
