Համեմատել Կակտուսի պտուղ և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 85mg | 7mg | 19% |
| Վիտամին C | 14mg | 4.3mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Կալցիում | 56mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Կալիում | 220mg | 116mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 15.23g | 2% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.18mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 3.1g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 12mg | 2% |
| Մանգան | 0.048mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.46mg | 0.161mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.029mg | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 57kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.73g | 0.36g | 1% |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.14g | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 562kcal | 1583kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.97g | 12.13g | N/A |
| Շաքար | 9.75g | N/A | |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.082mg | 0% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.084g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
Սպիտակուցներ:
0.36 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
83.96 գ
Այլ:
0.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.1% |
հավասար
Ջուր
~83.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.075 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12% |
