Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Yogurt parfait սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +365% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4070.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +765% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +246.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +8700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 1.7µg | 58% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.88µg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 0.122g | 35% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 17% | |
| Ճարպեր | 9.91g | 1.01g | 14% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.173mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 93mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.233mg | 9% |
| Կալցիում | 30mg | 105mg | 8% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.89mg | 7% |
| Նատրիում | 203mg | 49mg | 7% |
| Սելեն | 3.9µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 0.307g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 3.36g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 0.525g | 5% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.054mg | 4% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.07mg | 4% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 84kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.49mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.1g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 0.714mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 129mg | 189mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.25mg | 2% |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 119g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.82 | N/A |
| Վիտամին C | 14.6mg | 14.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 14.76g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 15.86g | 0% |
| Խոլեստերին | 4mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 12.19g | 11.68g | N/A |
| Վիտամին A | 28µg | 30µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +881.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.86g
հավասար
Ջուր
~78.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4283.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
