Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +845.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +807.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +274% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 59% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 0.551g | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.08mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.29mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.28mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.5µg | 20% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.174mg | 18% |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 17% | |
| Վիտամին C | 14.6mg | 0.9mg | 15% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.4mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.92mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 6.48g | 11% |
| Նատրիում | 203mg | 454mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 1.87mg | 10% |
| Folate, total | 40µg | 10% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 40mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 3.174g | 7% |
| Ճարպեր | 9.91g | 6.22g | 6% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 32.92g | 6% |
| Կալիում | 129mg | 301mg | 5% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.7mg | 5% |
| Choline, total | 26.8mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 153kcal | 206kcal | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Կալցիում | 30mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.14mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 2% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 2.184g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 32.92g | N/A |
| Շաքար | 12.19g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.504mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0% | |
| Վալին | 0.319mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +582.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +870.6% |
