Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +890% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +373.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 19.3µg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 14.02g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 198mg | 25% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4.08mg | 24% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 0.617g | 21% |
| Ճարպեր | 9.91g | 21.5g | 18% |
| Սելեն | 8.6µg | 16% | |
| Վիտամին C | 14.6mg | 1.1mg | 15% |
| Օսլա | 28.33g | 12% | |
| Կալորիականություն | 153kcal | 343kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.133mg | 9% |
| Մագնեզիում | 8mg | 42mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.123mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.215mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 4.32g | 7% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 34.91g | 7% |
| Կալիում | 129mg | 362mg | 7% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.75mg | 7% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.86mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 3.2g | 5% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.064mg | 5% |
| Նատրիում | 203mg | 313mg | 5% |
| Choline, total | 26.4mg | 5% | |
| Մանգան | 0.102mg | 0.187mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 4.343g | 4% |
| Կալցիում | 30mg | 63mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.38mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.07µg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 2.173g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 5.04g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 0g | 2% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 794kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 8.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 31.71g | N/A |
| Խոլեստերին | 4mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 12.19g | 2.17g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.521mg | 0% | |
| Լիզին | 0.156mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.032g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +354.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +424.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.04g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1590.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
