Համեմատել Կանկար և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.052mg | 20% |
| Folate, total | 68µg | 3µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.2g | 13% |
| Կալցիում | 44mg | 164mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 16mg | 11% |
| Երկաթ | 1.28mg | 0.59mg | 9% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.457mg | 9% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 5.3µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.012mg | 5% |
| Choline, total | 34.4mg | 7.3mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 1.32g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 0.41mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 9.3mg | 3% |
| Կալիում | 370mg | 257mg | 3% |
| Նատրիում | 94mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.167mg | 3% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 16kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 3.33g | 2% |
| Մագնեզիում | 60mg | 52mg | 2% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 23µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 1.13g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | 1.15g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.059mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260% |
