Համեմատել Կանկար և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.5g | 16% |
| Folate, total | 68µg | 17µg | 13% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Մագնեզիում | 60mg | 24mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.237mg | 9% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 5.2mg | 7% |
| Կալիում | 370mg | 598mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 51mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 1.46g | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 23.63g | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 9mg | 4% |
| Երկաթ | 1.28mg | 0.98mg | 4% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 98kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.257mg | 3% |
| Նատրիում | 94mg | 21mg | 3% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.186mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.209mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.097mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 0.667mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 22.13g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.5mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.082g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
