Համեմատել Կանկար և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +324.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 14.8µg | 62.8µg | 40% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.066mg | 18% |
| Մագնեզիում | 60mg | 17mg | 10% |
| Folate, total | 68µg | 27µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.1g | 9% |
| Երկաթ | 1.28mg | 0.73mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 50mg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.047mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 1.24g | 4% |
| Choline, total | 34.4mg | 13.2mg | 4% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.58mg | 3% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.191mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.032mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 0.64mg | 3% |
| Նատրիում | 94mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.232mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 31kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 7.3g | 1% |
| Կալցիում | 44mg | 49mg | 1% |
| Կալիում | 370mg | 414mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 12mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | 3.93g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.068g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.1% |
