Համեմատել Կանպիո և Cassava սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +483.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1796.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +333% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +596.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +239.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2286% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +504.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.27mg | 61% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.34mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.107mg | 49% |
| Կալիում | 1582mg | 271mg | 39% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.1mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.088mg | 34% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.384mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 1.8g | 32% |
| Կալցիում | 280mg | 16mg | 26% |
| Մագնեզիում | 125mg | 21mg | 25% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 20.6mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 27mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.36g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.854mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 38.06g | 9% |
| Folate, total | 61µg | 27µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.087mg | 7% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 160kcal | 5% |
| Choline, total | 23.7mg | 4% | |
| Սելեն | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.048g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.85g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 1176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 36.26g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.048mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.074g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.075g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +530.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +198.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +408.3% |
