Համեմատել Կանպիո և Celtuce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +346.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +617.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +379.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +830.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +982.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2070.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +382.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1295.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +964% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.55mg | 57% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.27mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.183mg | 47% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.04mg | 44% |
| Կալիում | 1582mg | 330mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.05mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 1.7g | 32% |
| Կալցիում | 280mg | 39mg | 24% |
| Մագնեզիում | 125mg | 28mg | 23% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 19.5mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 39mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 3.65g | 20% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.688mg | 20% |
| Վիտամին A | 175µg | 19% | |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 0.85g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.55mg | 15% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 18kcal | 12% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.055mg | 5% |
| Folate, total | 61µg | 46µg | 4% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.9µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.07mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 1.95g | N/A |
| Նատրիում | 15mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լիզին | 0.055mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.046mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +909.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1681.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +373.2% |
