Сравнить продукты Канпё и спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +346.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +830.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +982.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2070.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1295.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +964% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.55mg | 57% |
| Цинк | 5.86mg | 0.27mg | 51% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.183mg | 47% |
| Медь | 0.433mg | 0.04mg | 44% |
| Калий | 1582mg | 330mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.05mg | 37% |
| Клетчатка | 9.8g | 1.7g | 32% |
| Кальций | 280mg | 39mg | 24% |
| Магний | 125mg | 28mg | 23% |
| Витамин C | 0.2mg | 19.5mg | 21% |
| Фосфор | 188mg | 39mg | 21% |
| Углеводы | 65.03g | 3.65g | 20% |
| Марганец | 1.137mg | 0.688mg | 20% |
| Витамин A | 175µg | 19% | |
| Белки | 8.58g | 0.85g | 15% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.55mg | 15% |
| Калорийность | 258kcal | 18kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.055mg | 5% |
| Витамин B9 | 61µg | 46µg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 212kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 556g | N/A |
| Жиры | 0.56g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.23g | 1.95g | N/A |
| Натрий | 15mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +909.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1681.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.2% |
