Համեմատել Կանպիո և Nori սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +224.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +913.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +139.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 5.86mg | 1.05mg | 44% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 39mg | 43% |
| Երկաթ | 5.12mg | 1.8mg | 42% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.521mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 0.3g | 38% |
| Կալիում | 1582mg | 356mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.446mg | 31% |
| Մագնեզիում | 125mg | 2mg | 29% |
| Վիտամին A | 260µg | 29% | |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.159mg | 29% |
| Կալցիում | 280mg | 70mg | 21% |
| Folate, total | 61µg | 146µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 5.11g | 20% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.264mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 58mg | 19% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 35kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 1.47mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.098mg | 8% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 5.81g | 6% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.988mg | 6% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Նատրիում | 15mg | 48mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 286g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 4.81g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.025g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1172.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +325.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.8% |
