Համեմատել Կանպիո և Taro սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +551.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +830.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2447.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +742.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.55mg | 57% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.23mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.303mg | 45% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.383mg | 33% |
| Կալիում | 1582mg | 591mg | 29% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.172mg | 29% |
| Կալցիում | 280mg | 43mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 4.1g | 23% |
| Մագնեզիում | 125mg | 33mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.283mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 84mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.5g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.6mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 26.46g | 13% |
| Folate, total | 61µg | 22µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.095mg | 8% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 112kcal | 7% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 4.5mg | 5% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.2g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.083g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 747kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 89g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 22.36g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.016g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +472% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +253.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.041g
