Համեմատել Կանպիո և Ծնեբեկ լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +422.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1527.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +360.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4905.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +8000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.98mg | 52% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.36mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.051mg | 50% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.047mg | 43% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.201mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 39% | |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.024mg | 39% |
| Կալիում | 1582mg | 290mg | 38% |
| Կալցիում | 280mg | 44mg | 24% |
| Մագնեզիում | 125mg | 42mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 9.18g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 57mg | 19% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 16.2mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.63mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 2.53g | 12% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 47kcal | 11% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.085mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.099mg | 4% |
| Folate, total | 61µg | 45µg | 4% |
| Վիտամին A | 23µg | 3% | |
| Սելեն | 2.6µg | 1.5µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.042g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 9.18g | N/A |
| Նատրիում | 15mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.026g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +608.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +338% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.244 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +481% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.2% |
