Համեմատել Կանպիո և Ձմեռային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1782.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +860.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +889.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1860.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1819.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.4mg | 59% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.61mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.133mg | 48% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.058mg | 47% |
| Կալիում | 1582mg | 6mg | 46% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.023mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.035mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 2.9g | 28% |
| Մագնեզիում | 125mg | 10mg | 27% |
| Կալցիում | 280mg | 19mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 19mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 3g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 0.4g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.4mg | 16% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 13mg | 14% |
| Folate, total | 61µg | 5µg | 14% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 13kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.11mg | 5% |
| Նատրիում | 15mg | 111mg | 4% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.2µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.2g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.087g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 325kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 769g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 0.1g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Լիզին | 0.009mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3 գ
Ջուր:
96.1 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2045% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2067.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +381.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.244 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.087 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
