Համեմատել Կանտալուպ և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.7mg | 12mg | 27% |
| Կալցիում | 9mg | 215mg | 21% |
| Վիտամին A | 169µg | 14µg | 17% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.48mg | 16% |
| Մագնեզիում | 12mg | 51mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.041mg | 5% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.011mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.31mg | 3% |
| Կալիում | 267mg | 208mg | 2% |
| Ցինկ | 0.18mg | 2% | |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Կալորիականություն | 34kcal | 49kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 11.31g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.028mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.96g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 510kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 204g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 11.31g | N/A |
| Շաքար | 7.86g | N/A | |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 16mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.15 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.6% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
