Համեմատել Կանտալուպ և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +551.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +162.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.7mg | 14mg | 25% |
| Վիտամին A | 169µg | 3µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.6g | 11% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.267mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.32mg | 8% |
| Կալիում | 267mg | 80mg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.101mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.295mg | 4% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 5µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 0.67g | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 46kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.46g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 11.97g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.09mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 11mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 2mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.057mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 8.37g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | 4.27g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0g | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.7% |
հավասար
Ջուր
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +500% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +123.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
