Համեմատել Կանտալուպ և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +961% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3558.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1012.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.041mg | 1.5mg | 63% |
| Ճարպեր | 0.19g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.435mg | 44% |
| Վիտամին C | 36.7mg | 3.3mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 9g | 32% |
| Երկաթ | 0.21mg | 2.43mg | 28% |
| Վիտամին A | 169µg | 0µg | 19% |
| Սելեն | 0.4µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 354kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 113mg | 14% |
| Ցինկ | 0.18mg | 1.1mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 3.33g | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.3mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 1.425g | 4% |
| Կալիում | 267mg | 356mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 15.23g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.366g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Կալցիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.054mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 26µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 7.86g | 6.23g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 16mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +351.9% |
