Համեմատել Կապար (բույս) և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +478.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1907.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2860% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1474.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.67mg | 33.53mg | 398% |
| Նատրիում | 2348mg | 67mg | 99% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 24.6g | 86% |
| Պղինձ | 0.374mg | 1.11mg | 82% |
| Մանգան | 0.078mg | 1.228mg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.6mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 23g | 41% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 296mg | 41% |
| Մագնեզիում | 33mg | 191mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.322mg | 25% |
| Կալիում | 40mg | 770mg | 21% |
| Վիտամին K | 24.6µg | 21% | |
| Ցինկ | 0.32mg | 2.5mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 4.89g | 58.35g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.366mg | 17% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 323kcal | 15% |
| Կալցիում | 40mg | 176mg | 14% |
| Ճարպեր | 0.86g | 6.41g | 9% |
| Սելեն | 1.2µg | 6.3µg | 9% |
| Folate, total | 23µg | 57µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.652mg | 1.64mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 1.46g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.304g | 2% | |
| Վիտամին C | 4.3mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.69g | 33.75g | N/A |
| Շաքար | 0.41g | N/A | |
| Վիտամին A | 7µg | 3µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.063g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
4.89 գ
Ջուր:
83.85 գ
Այլ:
8.04 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +848.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +874.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +645.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1093.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.063 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.304 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
