Համեմատել Կապույտ հապալաս և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +715.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +589.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1056.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +270.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.428mg | 33% |
| Երկաթ | 0.28mg | 2.8mg | 32% |
| Մագնեզիում | 6mg | 92mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 62.5g | 16% |
| Կալիում | 77mg | 628mg | 16% |
| Մանգան | 0.336mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 113mg | 14% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 2.8µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.1g | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.938mg | 10% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 239kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին C | 9.7mg | 3.5mg | 7% |
| Կալցիում | 6mg | 74mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 2.8g | 4% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.086mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.1mg | 3% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 14µg | 2% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.1mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.066mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 9.96g | 38.8g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.143mg | 0% |
| Choline, total | 6mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.013mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.031mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +331.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +285.1% |
