Համեմատել Կապույտ հապալաս և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +275.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +616.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.7mg | 36.4mg | 30% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 4.2µg | 13% |
| Մանգան | 0.336mg | 0.063mg | 12% |
| Folate, total | 6µg | 43µg | 9% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.111mg | 6% |
| Վիտամին A | 3µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.119mg | 5% |
| Կալիում | 77mg | 168mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.9mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.669mg | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.09mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.197mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.071g | 1% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 60kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 0.82g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 167g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 13.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 14.98g | 0% |
| Շաքար | 9.96g | 13.66g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Choline, total | 6mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.14g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.031mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.029mg | 0% |
| Լեյցին | 0.044mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.013mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.031mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 4.68g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
14.98 գ
Ջուր:
83.46 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.98g
հավասար
Ջուր
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.14 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.97 գ
Գլյուկոզա:
2.01 գ
Ֆրուկտոզա:
4.68 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +142.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +6236.4% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.68g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
