Համեմատել Կարագ և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2420.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +720.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +410.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 18.913g | 144% |
| Կալցիում | 24mg | 1011mg | 99% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 605mg | 83% |
| Ճարպեր | 81.11g | 32.34g | 75% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 1.6µg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 29.81g | 58% |
| Վիտամին A | 684µg | 271µg | 46% |
| Խոլեստերին | 215mg | 110mg | 35% |
| Ցինկ | 0.09mg | 3.9mg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 10.043g | 33% |
| Նատրիում | 11mg | 714mg | 31% |
| Սելեն | 1µg | 14.5µg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.279mg | 19% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 413kcal | 15% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.28mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.562mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 1.733g | 9% |
| Մագնեզիում | 2mg | 36mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.081mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին K | 7µg | 2.7µg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Կալիում | 24mg | 81mg | 2% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.17mg | 2% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.032mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 10µg | 2% |
| Մանգան | 0.004mg | 0.017mg | 1% |
| Choline, total | 18.8mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 0.36g | 0% |
| Շաքար | 0.06g | 0.36g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.106mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.421mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 1.612mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 3.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 2.71mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.822mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 1.743mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.5% |
