Համեմատել Կարագ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +870% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1748.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +379.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +406.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 1.718g | 222% |
| Ճարպեր | 81.11g | 4.3g | 118% |
| Վիտամին A | 684µg | 37µg | 72% |
| Խոլեստերին | 215mg | 17mg | 66% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 0.778g | 57% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 98kcal | 31% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 11.12g | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 159mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.123g | 19% |
| Սելեն | 1µg | 9.7µg | 16% |
| Նատրիում | 11mg | 364mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.08mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.43µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.163mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.557mg | 9% |
| Կալցիում | 24mg | 83mg | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 0µg | 6% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.046mg | 3% |
| Կալիում | 24mg | 104mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.027mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 12µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 3.38g | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.07mg | 1% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.029mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 3.38g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.06g | 2.67g | N/A |
| Մանգան | 0.004mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.099mg | 0% |
| Choline, total | 18.8mg | 18.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.147mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.5mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.591mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 1.116mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.934mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.269mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.577mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.748mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1786.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +344.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2911.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2347.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
