Համեմատել Կարագ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2325% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2947.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 0.092g | 229% |
| Վիտամին C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Ճարպեր | 81.11g | 0.37g | 124% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Վիտամին A | 684µg | 54µg | 70% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 0.029g | 59% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 29kcal | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.419mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.112g | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.05g | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 0.062g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.8g | 11% |
| Վիտամին K | 7µg | 18.5µg | 10% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 3.58mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 1.28mg | 8% |
| Կալիում | 24mg | 248mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Folate, total | 3µg | 27µg | 6% |
| Մանգան | 0.004mg | 0.097mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.315mg | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 15mg | 3% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.25mg | 3% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.046mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.07mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 6.5g | 2% |
| Choline, total | 18.8mg | 7.5mg | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.91g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 345g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 4.12g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21821.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +411.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80693.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2587.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
