Համեմատել Կարագ և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +870% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +717.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 0.117g | 229% |
| Ճարպեր | 81.11g | 0.39g | 124% |
| Վիտամին A | 684µg | 1µg | 76% |
| Խոլեստերին | 215mg | 5mg | 70% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 0.053g | 58% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 59kcal | 33% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.75µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.012g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.001g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 10.19g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.278mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 135mg | 16% |
| Սելեն | 1µg | 9.7µg | 16% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.01mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 0.01g | 13% |
| Կալցիում | 24mg | 110mg | 9% |
| Վիտամին K | 7µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.063mg | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.52mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.331mg | 4% |
| Կալիում | 24mg | 141mg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.023mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 3.6g | 1% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.07mg | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 36mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.208mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 18.8mg | 15.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 169g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 3.24g | N/A |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.017mg | 0% |
| Մանգան | 0.004mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20697.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1098.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +374.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24983.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
