Համեմատել Կարագ և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +180.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +941.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 19.663g | 140% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 744mg | 103% |
| Ճարպեր | 81.11g | 31.2g | 77% |
| Կալցիում | 24mg | 614mg | 59% |
| Վիտամին A | 684µg | 244µg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 22.13g | 43% |
| Խոլեստերին | 215mg | 94mg | 40% |
| Նատրիում | 11mg | 915mg | 39% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 8.937g | 36% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.98mg | 26% |
| Սելեն | 1µg | 14.5µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.354mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.7µg | 22% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Կալորիականություն | 717kcal | 375kcal | 17% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.29mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.988g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.485mg | 8% |
| Մագնեզիում | 2mg | 22mg | 5% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.42mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.071mg | 5% |
| Կալիում | 24mg | 162mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին K | 7µg | 2.9µg | 3% |
| Choline, total | 18.8mg | 34.7mg | 3% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.027mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 1.73g | 1% |
| Մանգան | 0.004mg | 0.016mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 1.63g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 0.62g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.078mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 1.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 1.956mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 2.196mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 1.124mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2503.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |
