Համեմատել Կարամել և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.478g | 0g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 19mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.076mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Ճարպեր | 8.1g | 0.07g | 12% |
| Կալցիում | 138mg | 20mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.02mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.476g | 0.01g | 11% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 8.8mg | 9% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.1mg | 9% |
| Նատրիում | 245mg | 32mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 0.37g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.016mg | 7% |
| Կալորիականություն | 382kcal | 278kcal | 5% |
| Կալիում | 214mg | 77mg | 4% |
| Երկաթ | 0.14mg | 0.49mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.1g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0.038g | 4% |
| Ածխաջրեր | 77g | 68.86g | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 4mg | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.02mg | 3% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.148mg | 0.036mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 830kcal | 7514kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77g | 67.76g | N/A |
| Շաքար | 65.5g | 48.5g | N/A |
| Սելեն | 1.8µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 8mg | 10.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.023mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.417mg | 0.037mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.205mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.285mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +258.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3957.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
