Համեմատել Կարիա պեկան և Beechnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կարիա պեկան

8

Beechnuts

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+6900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1158.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+235.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+148%

հավասար Երկաթ ~2.46mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կարիա պեկան

5

Beechnuts

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+185.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+225.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+413.6%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.925mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	4.5mg	1.341mg	137%
Պղինձ	1.2mg	0.67mg	59%
Մոնոչհագեցած ճարպ	40.801g	21.892g	47%
Ֆոսֆոր	277mg	0mg	40%
Բջջանյութ(Fiber)	9.6g		38%
Ցինկ	4.53mg	0.36mg	38%
Վիտամին B6	0.21mg	0.684mg	36%
Ճարպեր	71.97g	50g	34%
Վիտամին B1	0.66mg	0.304mg	30%
Մագնեզիում	121mg	0mg	29%
Folate, total	22µg	113µg	23%
Վիտամին B2	0.13mg	0.371mg	19%
Կալիում	410mg	1017mg	18%
Վիտամին C	1.1mg	15.5mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	21.614g	20.089g	10%
Վիտամին E	1.4mg		9%
Ածխաջրեր	13.86g	33.5g	7%
Կալցիում	70mg	1mg	7%
Սելեն	3.8µg		7%
Choline, total	40.5mg		7%
Կալորիականություն	691kcal	576kcal	6%
Սպիտակուցներ	9.17g	6.2g	6%
Վիտամին K	3.5µg		3%
Նատրիում	0mg	38mg	2%
Վիտամին B3	1.167mg	0.877mg	2%
Հագեցած ճարպ	6.18g	5.719g	2%
Երկաթ	2.53mg	2.46mg	1%
Վիտամին B5	0.863mg	0.925mg	1%
Protein per 100 calories	1.3g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	754kcal	929kcal	N/A
Weight per 100 calories	14g	17g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	10	7.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	33.5g	N/A
Շաքար	3.97g		N/A
Օսլա	0.46g		0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.093mg	0.069mg	0%
Տրեոնին	0.306mg	0.221mg	0%
Իզոլեյցին	0.336mg	0.245mg	0%
Լեյցին	0.598mg	0.367mg	0%
Լիզին	0.287mg	0.367mg	0%
Մեթիոնին	0.183mg	0.146mg	0%
Ֆենիլալանին	0.426mg	0.262mg	0%
Վալին	0.411mg	0.346mg	0%
Հիստիդին	0.262mg	0.172mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարիա պեկան

2

Սպիտակուցներ: 9.17 գ

Ճարպեր: 71.97 գ

Ածխաջրեր: 13.86 գ

Ջուր: 3.52 գ

Այլ: 1.48 գ

Beechnuts

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 50 գ

Ածխաջրեր: 33.5 գ

Ջուր: 6.6 գ

Այլ: 3.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43.9%