Համեմատել Կարիսա և Loquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +367.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 1mg | 41% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.04mg | 19% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.28mg | 13% |
| Վիտամին A | 2µg | 76µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Մանգան | 0.148mg | 6% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.2g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 47kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.43g | 0% |
| Weight per 100 calories | 161g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 10.44g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 12.14g | 0% |
| Կալիում | 260mg | 266mg | 0% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.18mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
հավասար
Ջուր
~86.73g
