Համեմատել Կարիսա և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 14.7mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.086mg | 14% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.8mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 5% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 19.96g | 2% |
| Կալիում | 260mg | 193mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 83kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.194g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.521g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.44g | 0% |
| Weight per 100 calories | 161g | 120g | N/A |
| Ճարպեր | 1.3g | 1.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 14.66g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.4% |
հավասար
Ջուր
~78g
