Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +869.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1746.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +460% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +482% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +338% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1327.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 55µg | 785µg | 183% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 0.004g | 148% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 1.88mg | 130% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 4.9mg | 98% |
| Ցինկ | 0.54mg | 9.97mg | 86% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 1.13mg | 67% |
| Ճարպեր | 38.5g | 1.9g | 56% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 12.3mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 336mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.43mg | 32% |
| Սելեն | 24.5µg | 8.1µg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 8.1g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 0.243g | 24% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 105kcal | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 1.047g | 19% |
| Կալիում | 62mg | 601mg | 16% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 0µg | 14% |
| Մանգան | 0.495mg | 0.2mg | 13% |
| Նատրիում | 253mg | 30mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 18.1g | 9% |
| Երկաթ | 2.6mg | 3.25mg | 8% |
| Մագնեզիում | 16mg | 40mg | 6% |
| Choline, total | 6.2mg | 32mg | 5% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.148mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 8.4g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 10g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | 0g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +832.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +743.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +555600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.6% |
