Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 0.878g | 142% |
| Ճարպեր | 38.5g | 5.99g | 50% |
| Վիտամին A | 0µg | 285µg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.38mg | 28% |
| Մանգան | 0.495mg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.549mg | 22% |
| Սելեն | 24.5µg | 12.9µg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 1.393g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 3.338g | 14% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 0.4µg | 13% |
| Folate, total | 55µg | 100µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 76.8g | 10% |
| Երկաթ | 2.6mg | 3.42mg | 10% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 372kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 3.99g | 7% |
| Մագնեզիում | 16mg | 44mg | 7% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.073mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 93mg | 5% |
| Նատրիում | 253mg | 361mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 44mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.285mg | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.28mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 75.3g | N/A |
| Կալիում | 62mg | 66mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | 4.87g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.53mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 3.8mg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 8.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.312mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +542.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2431.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.7% |
