Համեմատել Կարմիր կաղամբ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +847.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +190.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1560.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1616.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +255.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 56µg | 961µg | 101% |
| Վիտամին C | 57mg | 19.6mg | 42% |
| Վիտամին K | 38.2µg | 2.3µg | 30% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.161mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.147mg | 0.884mg | 15% |
| Մանգան | 0.243mg | 0.497mg | 11% |
| Կալիում | 243mg | 475mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.487mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.286mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.3g | 5% |
| Ածխաջրեր | 7.37g | 20.71g | 4% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.71mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.107mg | 4% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 90kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 27mg | 3% |
| Օսլա | 0g | 7.05g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.106mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 6µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.43g | 2.01g | 1% |
| Կալցիում | 45mg | 38mg | 1% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.69mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.32mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 17.1mg | 13.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.48g | 0.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 217kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.27g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 3.83g | 6.48g | N/A |
| Նատրիում | 27mg | 36mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.034mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.049mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.048mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
7.37 գ
Ջուր:
90.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +181% |
հավասար
Ճարպեր
~0.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.6 գ
Գլյուկոզա:
1.74 գ
Ֆրուկտոզա:
1.48 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
7.05 գ
Սախարոզ:
2.28 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
