Համեմատել Կարտոֆիլ պյուրե և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2387.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.8µg | 19.9µg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.39mg | 31% |
| Երկաթ | 0.31mg | 2.48mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 216mg | 22% |
| Folate, total | 9µg | 93µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 1.65g | 11.39g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.577g | 4.465g | 18% |
| Կալցիում | 18mg | 188mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 3.825mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.42µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.195mg | 14% |
| Նատրիում | 306mg | 598mg | 13% |
| Ճարպեր | 2.82g | 9.69g | 11% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.36mg | 11% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.34mg | 10% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 266kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.105mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 14.65g | 33.33g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Օսլա | 12.1g | 26.95g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.72g | 2.608g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Կալիում | 286mg | 172mg | 3% |
| Վիտամին A | 43µg | 69µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.83mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.342g | 1.681g | 2% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 6.7µg | 1% |
| Choline, total | 13.4mg | 16.4mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 1g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | 1.367g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 539kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.35g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 0.5g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.105g | 0.241g | N/A |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | 0.175g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +590.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +243.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +127.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
