Համեմատել Կարտոֆիլ պյուրե և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +264.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1046.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +416.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.8µg | 24.8µg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 1.65g | 17.19g | 31% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 5.575mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 215mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.47µg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 46mg | 15% |
| Նատրիում | 306mg | 630mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.296mg | 14% |
| Երկաթ | 0.31mg | 1.37mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.172mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.186mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.577g | 3.109g | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | 11% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.34mg | 10% |
| Ճարպեր | 2.82g | 8.05g | 8% |
| Կալցիում | 18mg | 95mg | 8% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 220kcal | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | 7% | |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.089mg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 31µg | 6% |
| Choline, total | 13.4mg | 47.8mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.72g | 2.949g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Օսլա | 12.1g | 5% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 32mg | 4% |
| Մանգան | 0.098mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.342g | 1.88g | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.65g | 19.87g | 2% |
| Կալիում | 286mg | 226mg | 2% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 8.7µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին A | 43µg | 35µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.61mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 539kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.35g | 18.67g | N/A |
| Շաքար | 0.5g | 4.68g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.105g | 0.071g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +941.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.1% |
