Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +661.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +822.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +371.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.398g | 1.111g | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 0.032mg | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.898g | 0.981g | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.407g | 0.111g | 19% |
| Ճարպեր | 14.73g | 2.96g | 18% |
| Կալիում | 579mg | 76mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.004mg | 0.637mg | 15% |
| Օսլա | 30.8g | 13% | |
| Սելեն | 0.9µg | 8.3µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.015mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.969g | 0.649g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.1g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 51mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.67mg | 0.13mg | 10% |
| Նատրիում | 210mg | 387mg | 8% |
| Մանգան | 0.247mg | 0.433mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.336g | 0.54g | 8% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 174kcal | 7% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 2.8µg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| Մագնեզիում | 35mg | 10mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 6µg | 6% |
| Choline, total | 36.8mg | 5.5mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 41.44g | 32.79g | 3% |
| Պղինձ | 0.124mg | 0.095mg | 3% |
| Երկաթ | 0.81mg | 0.66mg | 2% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.72mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.43g | 4.05g | 1% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 3.8mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 910kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.64g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.06g | 0.011g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.173mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.335mg | 0% | |
| Լիզին | 0.173mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.251mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +397.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +819.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +385.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
