Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և KFC Fried Chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլ ֆրի

4

KFC Fried Chicken

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+137.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+51.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+550%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+74%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+101.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1811.1%

հավասար Երկաթ ~0.88mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլ ֆրի

6

KFC Fried Chicken

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+405.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	210mg	1042mg	36%
Սելեն	0.9µg	17.2µg	30%
Խոլեստերին	0mg	82mg	27%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.407g	0.764g	22%
Սպիտակուցներ	3.43g	14.17g	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.969g	14.448g	21%
Ճարպեր	14.73g	28.01g	20%
Ֆոսֆոր	125mg	252mg	18%
Վիտամին B6	0.372mg	0.14mg	18%
Հագեցած ճարպ	2.336g	6.343g	18%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0g	15%
Վիտամին B3	3.004mg	5.42mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.32µg	13%
Վիտամին B2	0.039mg	0.197mg	12%
Կալցիում	18mg	117mg	10%
Կալիում	579mg	244mg	10%
Վիտամին K	11.2µg		9%
Ածխաջրեր	41.44g	18.79g	8%
Վիտամին B1	0.17mg	0.08mg	8%
Folate, total	30µg		8%
Օսլա		16.72g	7%
Choline, total	36.8mg		7%
Վիտամին B5	0.58mg	0.88mg	6%
Վիտամին C	4.7mg		5%
Պղինձ	0.124mg	0.082mg	5%
Կալորիականություն	312kcal	384kcal	4%
Ցինկ	0.5mg	0.87mg	3%
Վիտամին E	1.67mg	1.2mg	3%
18:2 n-6 c,c	4.898g	4.343g	3%
Մագնեզիում	35mg	25mg	2%
Վիտամին A	0µg	20µg	2%
Մանգան	0.247mg	0.298mg	2%
Երկաթ	0.81mg	0.88mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	3.7g	N/A
Calories per 10 g protein	910kcal	271kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.9	3.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	18.79g	N/A
Շաքար	0.3g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.06g	0.214g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.398g	5.375g	0%
Տրիպտոֆան		0.108mg	0%
Տրեոնին		0.467mg	0%
Իզոլեյցին		0.416mg	0%
Լեյցին		0.864mg	0%
Լիզին		0.615mg	0%
Մեթիոնին		0.205mg	0%
Ֆենիլալանին		0.542mg	0%
Վալին		0.516mg	0%
Հիստիդին		0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.029g	0.045g	N/A
20:3 n-6	0g	0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g	0.023g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

KFC Fried Chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+120.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+313.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+90.2%