Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1886.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +275.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1264.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +179.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2993.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +739.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +433.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1641.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.67mg | 33.17mg | 394% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 6.77µg | 270% |
| Folate, total | 41µg | 714µg | 168% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 2.39mg | 149% |
| Ցինկ | 0.7mg | 16.73mg | 146% |
| Մանգան | 0.26mg | 3.547mg | 143% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 20.967mg | 121% |
| Վիտամին A | 32µg | 990µg | 106% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 1.327mg | 97% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 481mg | 50% |
| Կալցիում | 32mg | 401mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 2.432g | 34% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Սելեն | 8.9µg | 24.9µg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 9.4g | 24% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.385mg | 23% |
| Մագնեզիում | 36mg | 114mg | 19% |
| Վիտամին D | 11 IU | 136 IU | 16% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.4µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 73.23g | 15% |
| Օսլա | 20.88g | 57.37g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 12.09g | 12% |
| Ճարպեր | 14.76g | 6.73g | 12% |
| Նատրիում | 764mg | 497mg | 12% |
| Choline, total | 74.2mg | 26.2mg | 9% |
| Վիտամին C | 27.6mg | 21.6mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 1.073mg | 6% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 376kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 1.5g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.65mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 2.376g | 3% |
| Կալիում | 622mg | 641mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 1.8µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 0.09g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 4.36g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.167mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.418mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 0.91mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 0.366mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.178mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.628mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.261mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +831.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +209% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +994.9% |
