Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +338% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +405.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +570% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +640.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +668.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +834.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +248.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1517.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +663.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 4.69µg | 183% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 1.33mg | 89% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 15.62mg | 87% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 1.56mg | 86% |
| Երկաթ | 1.67mg | 8.44mg | 85% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 1.17mg | 84% |
| Վիտամին A | 32µg | 678µg | 72% |
| Folate, total | 41µg | 313µg | 68% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 0.91g | 44% |
| Վիտամին D | 11 IU | 313 IU | 38% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 7.8µg | 38% |
| Ցինկ | 0.7mg | 4.69mg | 36% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 86.63g | 20% |
| Ճարպեր | 14.76g | 2.93g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 15% | |
| Կալիում | 622mg | 142mg | 14% |
| Choline, total | 74.2mg | 8.6mg | 12% |
| Մանգան | 0.26mg | 11% | |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Նատրիում | 764mg | 553mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 0.6g | 8% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 394kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.13mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 1.29g | 5% |
| Սելեն | 8.9µg | 10.4µg | 3% |
| Մագնեզիում | 36mg | 45mg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.6µg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 132mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 6.01g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 83.43g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 31.51g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.2g | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.17mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3084.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +211.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +521.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +725.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.3% |
