Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +455.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +864.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +748.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +778.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +299.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1762.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +770.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 5.4µg | 213% |
| Երկաթ | 1.67mg | 16.1mg | 180% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 1.52mg | 104% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 1.79mg | 103% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 17.9mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 1.34mg | 99% |
| Folate, total | 41µg | 357µg | 79% |
| Վիտամին A | 32µg | 527µg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 0.9g | 44% |
| Ցինկ | 0.7mg | 5.4mg | 43% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին C | 27.6mg | 54mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 9.3g | 24% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 88.2g | 20% |
| Ճարպեր | 14.76g | 3.4g | 17% |
| Վիտամին D | 11 IU | 143 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.6µg | 17% |
| Կալիում | 622mg | 112mg | 15% |
| Նատրիում | 764mg | 466mg | 13% |
| Choline, total | 74.2mg | 7.5mg | 12% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.499mg | 10% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.098mg | 9% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 70mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.345mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 0.6g | 8% |
| Սելեն | 8.9µg | 5.6µg | 6% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 375kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 1.9g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 5.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 36mg | 29mg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 78.9g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 43.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.192mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 0.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 0.132mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.252mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.264mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.144mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1810.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +217.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +521.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +735.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.9% |
