Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +457.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 10.769g | 47% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 225mg | 25% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 24% | |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Ճարպեր | 8.2g | 20.68g | 19% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 67.78g | 19% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 17% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 472kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 15mg | 84mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5.4g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Մանգան | 0.101mg | 0.388mg | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.52mg | 11% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.38mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 7.1g | 9% |
| Կալցիում | 19mg | 106mg | 9% |
| Նատրիում | 529mg | 328mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 5.664g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 2.811g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.297mg | 5% |
| Վիտամին A | 32µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.179mg | 3% |
| Կալիում | 254mg | 182mg | 2% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.097mg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 4.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 62.38g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 0.838mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2778.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +506.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.2% |
