Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1523.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1267.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +558.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.118mg | 1.916mg | 200% |
| Սելեն | 4.1µg | 27µg | 42% |
| Ցինկ | 0.31mg | 4.24mg | 36% |
| Choline, total | 177mg | 32% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 0.041g | 25% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 82.32g | 24% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Նատրիում | 529mg | 4mg | 23% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.81mg | 15% |
| Ճարպեր | 8.2g | 0.1g | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.9g | 10% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 331kcal | 9% |
| Կալիում | 254mg | 3mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 0mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 0.014g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 0.013g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 0.1g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 20mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Կալցիում | 19mg | 55mg | 4% |
| Մանգան | 0.101mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին A | 32µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.8µg | 3% | |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 33100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 78.42g | N/A |
| Շաքար | 17.44g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
82.32 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +538.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +637% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9014.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
