Համեմատել Կիվի և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +212.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 40.3µg | 11.9µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 7.5g | 18% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.041mg | 10% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.248mg | 7% |
| Folate, total | 25µg | 8µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.021mg | 3% |
| Կալիում | 312mg | 244mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 73kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 0.66g | 1% |
| Ճարպեր | 0.52g | 1.16g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 16.97g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 34mg | 46mg | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.38mg | 1% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 1.25mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.018mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 137g | N/A |
| Վիտամին C | 92.7mg | 92.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.18mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 4.73g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.73g
հավասար
Լակտոզա
~0g
