Համեմատել Կիտրոն և Peruvian groundcherry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 11mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 2.8mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 1mg | 5% |
| Կալիում | 138mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.037mg | 4% | |
| Վիտամին A | 1µg | 36µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 40mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Կալցիում | 26mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 53kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 11.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 11.2g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.2% |
հավասար
Ջուր
~85.4g
