Համեմատել Կիտրոն և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +360% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 14mg | 43% |
| Մագնեզիում | 8mg | 85mg | 18% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.08mg | 5% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Կալցիում | 26mg | 56mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.6g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Կալիում | 138mg | 220mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.014mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.46mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 41kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.73g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Folate, total | 11µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.213g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 5.97g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 9.57g | 0% |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.067g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.075g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.57g
հավասար
Ջուր
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.075 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.3% |
