Համեմատել Կիտրոն և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1075.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.03mg | 1.5mg | 64% |
| Վիտամին C | 53mg | 3.3mg | 55% |
| Ճարպեր | 0.3g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.435mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 9g | 25% |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.43mg | 23% |
| Սելեն | 0.4µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 354kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 113mg | 14% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Մագնեզիում | 8mg | 32mg | 6% |
| Կալիում | 138mg | 356mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 3.33g | 4% |
| Folate, total | 11µg | 26µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.425g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.54mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 15.23g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.366g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11063.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +311.2% |
