Համեմատել Կծու սոուս և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կծու սոուս

1

Կետչուպ

9

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+37.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+203.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+136.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կծու սոուս

3

Կետչուպ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1724.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+134%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+464.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.158mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	74.8mg	4.1mg	79%
Նատրիում	2643mg	907mg	75%
Ֆրուկտոզա		8.72g	11%
Ածխաջրեր	1.75g	27.4g	9%
Վիտամին E	0.12mg	1.46mg	9%
Վիտամին B3	0.254mg	1.434mg	7%
Պղինձ	0.028mg	0.085mg	6%
Վիտամին B2	0.082mg	0.166mg	6%
Կալորիականություն	11kcal	101kcal	5%
Կալիում	144mg	281mg	4%
Մագնեզիում	5mg	13mg	2%
Երկաթ	0.48mg	0.35mg	2%
Ֆոսֆոր	11mg	26mg	2%
Վիտամին A	8µg	26µg	2%
Մանգան	0.049mg	0.084mg	2%
Վիտամին B1	0.036mg	0.011mg	2%
Choline, total		12.5mg	2%
Սպիտակուցներ	0.51g	1.04g	1%
Կալցիում	8mg	15mg	1%
Ցինկ	0.11mg	0.17mg	1%
Սելեն	0µg	0.7µg	1%
Վիտամին B5	0.11mg	0.047mg	1%
Վիտամին K	2.4µg	3µg	1%
Folate, total	6µg	9µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.196g	0.041g	1%
Protein per 100 calories	4.6g	1g	N/A
Calories per 10 g protein	216kcal	971kcal	N/A
Weight per 100 calories	909g	99g	N/A
Ճարպեր	0.37g	0.1g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.45g	27.1g	N/A
Շաքար	1.26g	21.27g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0.3g	0%
Վիտամին B6	0.157mg	0.158mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.052g	0.014g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.03g	0.015g	0%
Տրիպտոֆան	0.007mg	0.005mg	0%
Տրեոնին	0.019mg	0.019mg	0%
Իզոլեյցին	0.017mg	0.014mg	0%
Լեյցին	0.027mg	0.021mg	0%
Լիզին	0.023mg	0.023mg	0%
Մեթիոնին	0.006mg	0.005mg	0%
Ֆենիլալանին	0.016mg	0.021mg	0%
Վալին	0.022mg	0.014mg	0%
Հիստիդին	0.01mg	0.013mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կծու սոուս

2

Սպիտակուցներ: 0.51 գ

Ճարպեր: 0.37 գ

Ածխաջրեր: 1.75 գ

Ջուր: 89.98 գ

Այլ: 7.39 գ

Կետչուպ

2

Սպիտակուցներ: 1.04 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 27.4 գ

Ջուր: 68.51 գ

Այլ: 2.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+270%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+31.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+103.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1465.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կծու սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ

Կետչուպ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.041 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+378%