Համեմատել Կծու սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 64.876g | 431% |
| Ճարպեր | 0.37g | 99.01g | 152% |
| Նատրիում | 2643mg | 6mg | 115% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Վիտամին C | 74.8mg | 83% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 20.634g | 52% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 878kcal | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 9.047g | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.71mg | 4% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.141mg | 4% |
| Կալիում | 144mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 5mg | 15mg | 2% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.34mg | 2% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.31mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Վիտամին A | 8µg | 1% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 3.3µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.37g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 216kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 0.39g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.75g | 0.39g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +348.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26659.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33000% |
